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45岁后的男人,日常6物坚持吃,衰老不提前,人年轻_健
发布日期:2020-05-28 01:27   来源:未知   阅读:

过了45岁有责任有担当的男人,还是要背负起整个家的“重担”。忙碌的工作,快节奏的生活,有形无形的压力,常常让男人的身体吃不消。但现实是,健康才是一切的基础。没有健康,无论你的才能、财富、地位有多大,一切都等于零。随着男人的年龄的增长,我们体内的脏器也在慢慢衰老,对应的脏器功能也会受到影响,若是不加以保养,不仅伤害健康不说,还会让我们在长寿的路上止步。

肾有“先天之精”,为脏腑阴阳之本,生命之源,故称肾为“先天之本”。不少人对肾脏的健康尤为重视,但还是很多人对肾脏存在着许多误解。肾脏非常“脆弱”,不健康的生活习惯或生活方式,很容易导致慢性肾病的发生。因此我们一定要重视肾脏的保养,特别是45岁后的男人。

1.锁阳泡水

肾脏是生成尿液,排泄尿液的重要器官,想要体内循环保持良好畅通,需要有足够的水分供应,因此,在促进肾脏健康过程中应该多喝水。锁阳性温,又名地毛球、锁燕等,具有滋补肾气、稳固元气的作用,可以缓解由于肾气不足所引起的腰背酸痛、四肢无力等现象,经常用锁阳泡水喝,有滋养肾脏的作用,适合男性日常养生。

2.枸杞泡水